Złość to jedynie sposób na odreagowanie tłumionej agresji. Jej przejawy to: złośliwość, poniżanie, obelgi, cynizm. Złość jest tylko wypaczoną, niedokończoną formą wyrażenia stłumionej agresji. Dlatego nie daje nam siły do konkretnych działań, które pomogą zaspokoić nasze potrzeby czy obronić wartości.
Rozszerzają się źrenice i na dłoniach pojawia się pot. Wzmaga się wydzielanie adrenaliny i hormonów stresu: kortyzolu i fenyloetyloaminy. Wzrasta refleks i koncentracja uwagi, a maleje wrażliwość na ból. Kroki jak radzić sobie ze złością Rozpoznawaj złość. Pierwszym krokiem do radzenia sobie ze złością jest jej rozpoznawanie.
Czasem na samotność w związku reagujemy złością. Jesteśmy wściekli na partnera, że wszystko spoczywa na naszej głowie, ponadto nie możemy podzielić się z nim swoimi emocjami, bo zaraz ucina temat. Tłumiona złość czasem przeradza się w smutek, jeśli go nie wyrazimy, mogą pojawić się u nas stany depresyjne.
Sep 24, 2020 · Może ono potem gorzej sobie ze wszystkim radzić, bo poniżane klapsami, straci wiarę we własne możliwości. Wymierzając klapsy, osłabiasz swój autorytet w oczach dziecka . Nie uczysz go szacunku do siebie, tylko pokazujesz, że mamy trzeba się bać. A kara oparta na strachu to tresura, nie wychowywanie.
May 9, 2015 · Musisz przedtem trochę odczekać, uświadomić sobie, że jesteś teraz wściekły. Kiedy pierwszy atak złości minie, skup się na tym, co cię w nią wpędziło. Jeśli chcesz zgody i miłości między wami, w twoim interesie (a także twojego partnera) leży wyjaśnienie sytuacji i znalezienie trwałego rozwiązania.
Sep 25, 2020 · Musimy przede wszystkim pragnąć wewnętrznej przemiany, chcieć przestać się złościć. Potrzebne jest przekonanie, że opanowanie złości się nam przyda, że „opłaci się” bardziej niż awantury. Złość nie jest zazwyczaj problemem wynikającym z relacji, tylko problemem tego, kto się złości w sposób zagrażający tej relacji.
tGRj. 4m48nns46x.pages.dev/3954m48nns46x.pages.dev/2334m48nns46x.pages.dev/1114m48nns46x.pages.dev/1544m48nns46x.pages.dev/1644m48nns46x.pages.dev/2044m48nns46x.pages.dev/3314m48nns46x.pages.dev/2494m48nns46x.pages.dev/24
jak radzić sobie ze złością na partnera
