„Duży odsetek kobiet może mieć wielokrotne orgazmy, więc to pozwala ich męskim partnerom dotrzymać im kroku.” Non-Ejaculatory Multiple Orgasms (NEMO) Mamy tendencję do utożsamiania orgazmów prącia z wytryskiem, ale to nie do końca tak jest.
Fot. Willie B. Thomas / Getty Images Orgazm wielokrotny to co najmniej kilkukrotne szczytowanie w krótkim czasie. Najczęściej mówi się o nim w kontekście stosunku płciowego, choć można osiągnąć go także poprzez masturbację. Ze względów fizjologicznych jest to zjawisko, które dotyczy niemal wyłącznie kobiet. Orgazm wielokrotny (inaczej – multiorgazm) to doświadczenie znacznego odsetka kobiet. Według statystyk przydarza się on około 1/3 żeńskiej populacji. W przypadku mężczyzn przeżycie takie jest praktycznie niemożliwe, choć oczywiście zdarza się, że panowie są w stanie szczytować parokrotnie podczas jednego stosunku. Po każdym orgazmie musi jednak nastąpić faza odprężenia, po której wrócić można do miłosnych igraszek. Kobiety są zdolne przeżyć wiele orgazmów, utrzymując się pomiędzy nimi w fazie plateau, czyli silnego psychofizycznego pobudzenia. Fizjologia multiorgazmu Orgazm jest szczytową fazą seksualnego podniecenia. U osób obu płci dochodzi wówczas do szeregu fizjologicznych reakcji, takich jak przyspieszenie tętna czy rytmiczne skurcze mięśni dna miednicy. Doznaniom tym towarzyszy uczucie silnej psychofizycznej rozkoszy, którego istotnym komponentem jest emocjonalna więź z partnerem. U mężczyzny pobudzenie płciowe rozwija się bardzo szybko, doprowadzając do wzwodu członka. Orgazm może nastąpić po w krótkim czasie i łączy się z wytryskiem nasienia. Po tej fazie podniecenie i napięcie gwałtownie zmniejszają się, krew odpływa z prącia, powodując ustanie wzwodu. Ustępuje też przekrwienie okolicznych narządów. Szybko do chodzi do uspokojenia, zwolnienia tętna i spadku ciśnienia. Rozpoczyna się tzw. faza refrakcji, która – w zależności od różnych czynników – może trwać od kilku minut do nawet 24 godzin. W tym czasie mężczyzna nie jest zdolny do ponownego współżycia ze względu na brak wzwodu. Wywołanie u niego intensywnego podniecenia i powtórnego orgazmu jest wtedy praktycznie niemożliwe. Kobiety są zdolne do wielokrotnego orgazmu ze względu na fakt, że ich podniecenie nie tylko wolniej niż u mężczyzn narasta, ale też wolniej opada. Po orgazmie przekrwienie narządów płciowych trwa jeszcze kilka-kilkanaście minut, co zwiększa podatność na stymulację, która może spowodować ponowne szczytowania. Co więcej, kobieca reaktywność na pieszczoty jest zdecydowanie wyższa niż u mężczyzn. Strefy erogenne obejmują nie tylko okolice narządów płciowych, ale również piersi, duże obszary skóry szyi, głowy, brzucha i pleców oraz wewnętrznej powierzchni ud. Podtrzymanie intensywnego pobudzenia sprawia, że kobieta może doświadczyć wielu orgazmów, następujących jeden po drugim. Polecamy: Jak doprowadzić kobietę do orgazmu? Orgazm pochwowy i orgazm bez stosunku Jak doprowadzić kobietę do wielokrotnego orgazmu? Z fizjologicznego punktu widzenia do wielokrotnego orgazmu zdolna jest niemal każda kobieta. Warto jednak zauważyć, że wiele z nich potrafi szczytować tylko podczas masturbacji, a jeszcze więcej nie osiąga orgazmu w ogóle. Zwykle nie jest to efekt problemów zdrowotnych, lecz poziomu wiedzy na temat własnej seksualności oraz szeregu uwarunkowań psychicznych, spośród których jednym z najistotniejszych jest samopoczucie w relacji z seksualnym partnerem. Odpowiedź na pytanie, jak doprowadzić kobietę do wielokrotnego orgazmu, jest zatem ściśle powiązana z kwestią, jak doprowadzić ją do orgazmu w ogóle. Zobaczcie także, gdzie znajduje się punkt G: Zobacz film: Gdzie szukać punktu G? Źródło: Klinika urody U kobiet przeżywaniu orgazmu sprzyja przede wszystkim jakość emocjonalnej więzi z partnerem oraz powiązane z nią poczucie bezpieczeństwa i własnej atrakcyjności. Są to zwykle kwestie znacznie istotniejsze niż np. długość gry wstępnej, ponieważ nie osiągnąwszy odpowiedniego stanu umysłu (relaksu, braku obawy o to, jak prezentuje się nagie ciało itd.), kochanka nie dotrze nawet do fazy plateau. Jeśli chodzi o techniczne umiejętności mężczyzny, powinien on przede wszystkim poznać preferencje partnerki. Większość kobiet osiąga orgazm poprzez stymulację łechtaczki, ale jej tempo, intensywność czy wygodna przy tym pozycja ciała zależą od indywidualnych preferencji. Zdobywszy wiedzę i nieco praktyki w tym zakresie partner może doprowadzić kochankę do kolejnych orgazmów w identyczny sposób jak do pierwszego, o ile podejmie stymulację w czasie kilkuminutowej fazy plateau po poprzednim szczytowaniu. Ile orgazmów może mieć kobieta? W związku ze współczesnym kultem hedonizmu multiorgazm stał się dla wielu par miarą udanego pożycia. Dążenie do niego nastręcza wiele problemów i pytań. Zgłębiając sekrety wielokrotnych orgazmów, kochankowie najczęściej zastanawiają się, przy ilu szczytowaniach można stwierdzić, że wznieśli się na pożądany poziom ars amandi. Odpowiedź może zaprowadzić ich w ślepy zaułek, ponieważ ilość orgazmów podczas stosunku jest u kobiet kwestią indywidualną. Warunkuje ją nie tylko poziom libido, reaktywność na bodźce czy ogólny stan zdrowia, ale też samoocena, jakość relacji z partnerem i jego umiejętności. W optymalnych warunkach kobieta jest zdolna szczytować nawet kilkadziesiąt razy, w związku z czym doprowadzenie jej do „zaledwie” trzech orgazmów może wywołać w ambitnym kochanku poczucie porażki. Dlatego kwestia multiorgazmu nigdy nie powinna być w seksie priorytetem ani – tym bardziej – miarą satysfakcjonującego pożycia. Dla kobiet najistotniejszy jest zwykle psychiczny komfort i radość z intymnej relacji z partnerem. Wiele z nich deklaruje, że są to sprawy ważniejsze niż samo szczytowanie, a jego brak nie musi odbierać satysfakcji z intymnego zbliżenia. Paradoksalnie, o kobiecy orgazm najłatwiej wówczas, gdy kochankowie przestaną się o niego usilnie starać, a od takiego spontanicznego przeżycia wiedzie prosta droga do multiorgazmu. Polecamy: Jak podnieść libido: afrodyzjaki, masaż, sport, relaks i sen, pewność siebie oraz urozmaicona gra wstępnaWPHUB. Bartosz Nowak |. 05.04.2017 21:38. Każda kobieta może mieć "super orgazm"! Trzeba tylko wiedzieć jak. 39. Naukowcy uważają, że każda kobieta zdolna jest doświadczyć czegoś, co barwnie nazwali "super orgazmem". Pod tą nazwą kryje się wielokrotny orgazm. A dokładnie chodzi o 100 orgazmów z rzędu.
Jak mężczyzna może doświadczyć multiorgazmu? Jak trenować mięsień łonowo-guzowy Czy zatrzymanie nasienia może być szkodliwe dla zdrowia? Co wpływa na okres „odpoczynku” między stosunkiem seksualnym Partner Różne rodzaje stymulacji Nowość Seks grupowy Multiorgazm oznacza zwykle możliwość przeżywania kilku orgazmów z minimalnym odstępem – od kilku sekund do kilku minut. Częściej mają ją kobiety – ze względu na brak tzw. okresu refrakcji, jaki mają mężczyźni: po wytrysku potrzebują trochę czasu na odpoczynek. Z reguły w ciągu najbliższych 10-60 minut (każda ma swoją miesiączkę) mężczyzna nie jest gotowy na nowe wytryski, więc zazwyczaj też nie ma ochoty na seks. Dziewczyna, nawet po zbliżeniu, pozostaje w laboratorium Podobieństwa i różnice płciowe w podnieceniu seksualnym, pożądaniu i orgazmicznej przyjemności w laboratorium , trochę podekscytowana i bardziej otwarta na czułość, uściski i nowe orgazmy. Jak mężczyzna może doświadczyć multiorgazmu? Najważniejszą rzeczą, jaką wiadomo o męskich orgazmach, jest to, że są one bardzo złe . Męskie wielokrotne orgazmy: zbadano opisowe badanie , w przeciwieństwie do kobiecych. Na przykład badacze z Kanady i Australii zebrali wiele orgazmów u mężczyzn — co wiemy do tej pory za pomocą ankiet — nie jest to najbardziej obiektywna metoda. Okazało się jednak, że męskie multiorgazmy są dwojakiego rodzaju: kiedy można dojść kilka razy z rzędu podczas jednego „biegu” (multiorgazmy skondensowane), oraz kiedy mężczyzna przechodzi przez wszystkie etapy kilka razy w określony czas, na przykład 15 minut, od pobudzenia do orgazmu i wytrysku (sporadyczne multiorgazmy). Musisz zrozumieć, że orgazm i wytrysk to procesy równoległe, ale różne. W świetle tego faktu mówić o tym, że męski orgazm, w przeciwieństwie do kobiecego, pełni oczywistą funkcję rozrodczą, traci sens. Wytrysk jest tym, co obejmuje okres refrakcji w męskim ciele. Ale jeśli nauczysz się orgazmu bez rozlewania spermy, możesz skończyć kilka razy z rzędu, zgodnie z męskimi wielokrotnymi orgazmami: badanie opisowe . W tym celu niektórzy stosują radykalną technikę: jeśli w przeddzień orgazmu ściskasz penisa tuż pod głową, w miejscu, w którym rośnie wraz z uzdą, możesz dokończyć wysychanie. Ale jako główną metodę, mężczyźni, którzy świadomie osiągają multiorgazm, używają wytrenowanego mięśnia łonowo-guzowego – aby opóźnić wytrysk i wyjść bez niego. Aby to zrobić, trzeba praktycznie osiągnąć orgazm, złapać moment, w którym „prawie wszystko już jest” – i poprzez napięcie mięśni zablokować wytrysk. Poszukiwanie progu „punktu bez powrotu” może zająć trochę czasu. Być może za pierwszym razem nic nie zadziała albo zadziała, ale bez orgazmu. Możesz zacząć od treningu bez partnera (lub partnera), a po nauczeniu się, jak kontrolować proces, „wrzucić” go w seks. Jak trenować mięsień łonowo-guzowy Przyda się zestaw ćwiczeń Kegla. Istnieje wiele ich odmian, ale generalnie są one podobne. Seksuolog William Hartman, założyciel Centre for Marriage and Sexual Research, opisuje ćwiczenia w Any Man Can: The Revolutionary New Multiple-orgasmic Technique for Every Loving Man. Spróbuj kilka razy przerwać oddawanie moczu, aby poczuć pożądany mięsień. Pompując go, możesz również zapobiec wytryskowi, ponieważ nasienie wypływa tym samym kanałem co mocz (nie martw się, oba płyny nie mogą wypłynąć jednocześnie). Oto dwa rodzaje ćwiczeń, z których możesz korzystać jeden po drugim. W pierwszym przypadku napinasz mięśnie i utrzymujesz napięcie przez trzy sekundy, a następnie rozluźniasz. Zacznij od codziennych zestawów 25 razy z rzędu i stopniowo zwiększaj obciążenie. W drugim ćwiczeniu szybko napnij mięśnie łonowe i szybko zrelaksuj się. Zacznij też od 25 razy dziennie. Ćwicz, aż poczujesz się trochę zmęczony, nie napinaj mięśni, stopniowo zwiększaj obciążenie. Czy zatrzymanie nasienia może być szkodliwe dla zdrowia? Plotka głosi, że brak życia seksualnego jest szkodliwy właśnie z powodu stagnacji plemników – jeśli nie zostaną zmarnowane, ulegną stagnacji, co może prowadzić do stanu zapalnego. Niektórzy sugerują, że nawet masturbacja nie uchroni cię przed takim problemem, ponieważ wiąże się ze słabszym wytryskiem. Urolog-androlog najwyższej kategorii Aleksander Batsenko wyjaśnia, że na intensywność wytrysku mają wpływ problemy psychologiczne, fantazje seksualne, stres i zmęczenie fizyczne, zaburzenia snu, stan naczyń i mięśni dna miednicy, równowaga hormonów, liczba aktów seksualnych w dniu poprzedzającym i inne czynniki, zatem kojarzenie jakości wytrysku z obecnością lub nieobecnością partnera lub partnera nie jest do końca prawdą. W literaturze nie ma dowodów na to, że multiorgazm (i sposoby jego osiągania) jest szkodliwy lub korzystny. Z doświadczenia mogę powiedzieć, że czasami przychodzą do mnie mężczyźni, którzy po takich praktykach mają problemy z prostatą, oddawaniem moczu i innymi. Jest to jednak mało prawdopodobne, aby wskazywać, że głównymi przyczynami tych zaburzeń były multiorgazmy i opóźniony wytrysk. Oznacza to raczej, że istniały już choroby przewlekłe lub predyspozycje do nich, a takie praktyki seksualne po prostu przyspieszyły ich manifestację. Myślę, że jest ogromna liczba mężczyzn, którzy doświadczając wielu orgazmów, czują się świetnie i w związku z tym nie idą do lekarza. Alexander Batsenko twierdzi również, że brak jakiejkolwiek aktywności seksualnej może prowadzić do negatywnych konsekwencji z powodu zastoju krwi żylnej w narządach miednicy, a nie z powodu zastoju plemników. Z kolei stagnacja krwi żylnej u mężczyzn może rozwinąć się z powodu predyspozycji genetycznych, biernego trybu życia, nadużywania alkoholu – i dopiero potem z częstotliwości erekcji i wytrysku. Urolog podkreśla, że w przypadku braku życia seksualnego sama natura stworzyła mechanizm treningu naczyń krwionośnych w postaci nocnych i porannych erekcji. Wbrew teorii zastoju nasienia jest fakt, że mężczyźni, którzy przeszli wazektomię (podwiązanie lub usunięcie fragmentu nasieniowodów) w celach antykoncepcyjnych, zawsze kończą bez wytrysku (chociaż plemniki są produkowane) i nie powoduje to u nich problemów zdrowotnych. W przeciwnym razie medycyna odmówiłaby takich operacji. Niemniej jednak Alexander Batsenko zaleca dokończenie seksu z pełnym wytryskiem, podczas którego kilka razy opóźniało się uwalnianie nasienia. W końcu tak układa się natura i dopóki nie będziemy mieli wysokiej jakości badań medycznych dotyczących bezpieczeństwa takich eksperymentów, lepiej nie sprzeciwiać się temu. Jeśli taka praktyka zamiast przyjemności przynosi dyskomfort, ból w podbrzuszu, jądrach lub kroczu, prowadzi do pojawienia się krwi w nasieniu i innych niepokojących objawów, to jest to powód, aby skonsultować się z lekarzem. Co wpływa na okres „odpoczynku” między stosunkiem seksualnym Jeśli chodzi o orgazm sporadyczny – kiedy po wytrysku mężczyzna jest niemal od razu gotowy na nowe podejście, to sytuacja jest nieco inna i prawie niemożliwa do opanowania i wytrenowania. Badania z International Journal of Endocrinology pokazują, że prolaktyna i płodność mężczyzn: regulacja dotycząca długich i krótkich informacji zwrotnych , że gwałtowny wzrost prolaktyny jest odpowiedzialny za obniżenie libido po orgazmie – obniża poziom hormonów odpowiedzialnych za pożądanie seksualne: testosteronu u mężczyzn i estradiolu u kobiet. Jednak człowiek nie jest łatwym stworzeniem, a hormony najwyraźniej nie są jedyną rzeczą, która wpływa na motywację seksualną i hormony na pociąg. Wykorzystując te same wielokrotne orgazmy u mężczyzn – co wiemy do tej pory, kanadyjscy i australijscy badacze zidentyfikowali kilka czynników, które sprawiają, że orgazmy są nie tylko częstsze, ale także jaśniejsze. Partner To kochanek, który cieszy się z tego procesu, nie spieszy się, aby wszystko jak najszybciej zakończyć, który bardzo Cię podnieca i z którym masz emocjonalną bliskość. Pożądane jest również wygodne i spokojne otoczenie. Większość respondentów stwierdziła, że z jedną dziewczyną może doświadczyć multiorgazmów, ale nie z innymi. Na przykład jeden mężczyzna powiedział, że już wiele razy skończył, ale ze swoją obecną żoną, która szybko się męczy, woli przestać po pierwszym orgazmie. Różne rodzaje stymulacji Uczestnicy ankiety zauważyli, że jeśli byli silnie pobudzeni, to stymulacja po orgazmie niemal natychmiast przywracała zmniejszające się pobudzenie. Większość mężczyzn stwierdziła, że zmiana aktywności pomogła im dojść do siebie: seks oralny mógł zamienić się w masaż lub pieszczoty zabawką erotyczną. Nowość Pomimo tego, że w ankiecie wśród czynników multiorgazmicznych podkreślono nowość partnera, kluczem jest tu najprawdopodobniej sam fakt nowości. W seksuologii istnieje pojęcie „efektu Coolidge”. Jego istotą jest to, że z nowym partnerem okres refrakcji jest często krótszy niż zwykle. Nowość związana jest z głównym hormonem namiętności miłosnej – dopaminą. To prawdopodobnie wyjaśnia niezłomne pragnienie, które nie powstrzyma ani zwiększonej prolaktyny, ani zmęczenia. Czasami wystarczy dodać coś nowego do seksu z żoną lub stałą dziewczyną – na przykład gry fabularne. Seks grupowy Część badanych przyznała również, że nie potrzebują przerwy podczas seksu grupowego. Znowu chodzi najwyraźniej o zmianę partnerów i poczucie nowości. W każdym razie, w przypadku wielu orgazmów, powinieneś wiedzieć, kiedy przestać i nie angażować się w przemoc przeciwko sobie, jeśli coś nie zadziała. Głównymi warunkami osiągnięcia wielokrotnego orgazmu są szczera przyjemność z tego procesu (a nie chęć zaskoczenia kobiety trzema godzinami nieprzerwanego seksu) i dbanie o siebie, w tym aktywny tryb życia, właściwe odżywianie i unikanie nadmiernego spożycia alkoholu.Uważa się, że problem z czasowym nieosiąganiem orgazmu może mieć nawet 70% kobiet. Jednak do tej grupy wliczają się także kobiety, które nie są zaspokajane przez mężczyzn ze względu na problemy z niewłaściwą stymulacją. Anorgazmia może być wrodzona lub nabyta. Dokładniej nazywa się je jako anorgazmia pierwotna i wtórna.Kobiecy orgazm przez lata był owiany tajemnicą, uznawany często za niemoralny, a nawet za… nieistotny. Do dziś pozostaje zagadkowy i jest tematem wielu badań, ale na szczęście nie jest już w żaden sposób marginalizowany. Współczesne kobiety nie tylko wiedzą, że mają pełne prawo do orgazmu, ale są coraz bardziej świadome tego, jak go osiągać i jakie niesie on za sobą korzyści. I że warto go mieć. Często się mówi, że u kobiet orgazm zaczyna się w głowie. Sprawdź, jak wygląda kobiecy orgazm, a tym samym jak go rozpoznać – niezależnie od tego, czy jesteś kobietą, czy mężczyzną. Co dzieje się z kobiecym organizmem podczas orgazmu i jaki ma to wpływ na zdrowie? Dowiedz się, co może być przyczyną braku kobiecego orgazmu i czy można się go nauczyć. Czy wiesz, że Dimedic to nie tylko obszerna baza wiedzy, ale przede wszystkim przychodnia online? Możesz skorzystać z pomocy lekarskiej 7 dni w tygodniu, również w niedziele i święta. Szybko, dyskretnie, wtedy kiedy potrzebujesz :). Zarezerwuj swoją konsultację Spis treści:Czym jest kobiecy orgazm?Orgazm damski, orgazm męski: czym się różnią?Jak rozpoznać kobiecy orgazmIle trwa kobiecy orgazmRodzaje orgazmów u kobietBrak orgazmu i inne problemyJak nauczyć się osiągania orgazmu?Dlaczego kobiety udają orgazm?Jak orgazm wpływa na zdrowie kobiety? Czym jest kobiecy orgazm i dlaczego WARTO się go nauczyć? Dziś już chyba nikt nie zaprzecza istnieniu kobiecego orgazmu, chociaż nie występuje on ani za każdym razem, gdy uprawiasz seks, ani na zawołanie. Potrafi być silny, długi i wielokrotny… do tego stopnia, że mężczyźni z ich orgazmem podczas wytrysku mają czego zazdrościć. Orgazm kobiecy nie powinien być tematem tabu, ani kwestią, którą można zepchnąć na margines. Zależy na nim nie tylko kobietom, ale i mężczyznom, którzy dbają o to, aby sprawiać swoim partnerkom jak największą przyjemność. Niezależnie od płci, orgazm, zwany również szczytowaniem, jest kulminacyjnym i najsilniejszym momentem podniecenia seksualnego, któremu towarzyszą różne charakterystyczne symptomy oraz wyjątkowo intensywne uczucie przyjemności, rozluźnienia i rozkoszy. Może pojawić się podczas seksu, masturbacji lub innej formy aktywności seksualnej (a lista jest naprawdę długa!). Bezpośrednim efektem orgazmu jest zaspokojenie seksualne, które objawia się odprężeniem ciała i umysłu, ustąpieniem przekrwienia narządów płciowych oraz psychicznym uczuciem błogostanu. Kobieta może osiągnąć orgazm na wiele sposób. Wśród metod osiągnięcia orgazmu przez kobietę trzeba wymienić: wzajemne pieszczoty partnerów, czyli tzw. petting, współżycie seksualne – z penetracją pochwy lub bez, seksu oralnego, seksu analnego, stymulacji punktu G, masturbacji, pobudzania brodawek sutkowych, a nawet samej fantazji, bez dotykania miejsc intymnych czy pobudzania sfer erogennych. Niektóre panie mogą osiągnąć orgazm we śnie, a część posiada umiejętność przeżywania orgazmu wielokrotnego. Brzmi bajecznie! Jednak czy zawsze jest tak kolorowo? Jak wygląda kobiecy orgazm i czym różni się od męskiego? Mimo wielu różnic w budowie kobiecego i męskiego ciała, fazy pobudzenia seksualnego są u obu płci bardzo podobne. W rewolucyjnej publikacji z 1966 roku zatytułowanej „Human Sexual Response”, William Masters i Virginia Eshelman Johnson podzielili akt seksualny na 4 kluczowe etapy. Dotyczą one zarówno kobiet, jak i mężczyzn. I tak, wyróżnia się: Podniecenie – charakteryzujące się przyspieszonym oddechem, skurczem mięśni szkieletowych i twardnieniem brodawek sutkowych. U kobiet pochwa staje się wilgotna i nabrzmiała, łechtaczka zmienia położenie na ukryte, a wargi sromowe nieco ciemnieją. U mężczyzn dochodzi do wzwodu, penis staje się twardy, a jądra się zaciskają. Plateau – podczas której wzrasta ciśnienie krwi, serce bije coraz szybciej i mocniej, zwiększa się napięcie mięśniowe, a oddech lekko przyspiesza. Pojawiają się rumieńce na różnych częściach ciała, na dekolcie i twarzy. Orgazm – w trakcie, którego pojawiają się niekontrolowane skurcze rozładowujące napięcie mięśni i uwalniające krew zgromadzoną w pobudzonych genitaliach oraz gwałtowne przyspieszenie akcji serca. U mężczyzn następuje skurcz moszny i wytrysk nasienia. U kobiet występują regularne skurcze macicy, jak również zwieraczy odbytu, pochwy oraz trzonu macicy. W tym momencie może również dojść do kobiecego wytrysku. Zdarza się, że kobieta przeżywa orgazm wielokrotny. Wówczas po szczytowaniu podniecenie nie spada, lecz pozostaje na poziomie plateau. Odprężenie – to czas powrotu genitaliów i brodawek sutkowych do normalnego rozmiaru i kształtu. Oddech i akcja serca zwalniają i wracają do normy. Mężczyzna wchodzi w okres refrakcyjny, w którym wytrysk jest niemożliwy. U kobiet pochwa kurczy się, macica i jej szyjka oraz łechtaczka powracają do pierwotnej pozycji. Ta ostatnia osiąga swój standardowy rozmiar dopiero po kilku minutach. Model czterofazowy zweryfikowała seksuolog Helen Singer Kaplan i zaproponowała swój, składający się z trzech etapów: pożądania fizycznego i psychicznego, podniecenia na skutek pobudzenia, orgazmu, obejmującego również odprężenie. Oba wzorce stanowią pewnego rodzaju uogólnienie, gdyż przeżywanie wszystkim wymienionych faz może być kwestią indywidualną. Mimo wszystko podziały te dość celnie odzwierciedlają podobieństwa i różnice pomiędzy męskim a kobiecym orgazmem. Jak rozpoznać kobiecy orgazm, czyli objawy damskiego szczytowania Kobiecemu orgazmowi towarzyszy szereg charakterystycznych objawów fizjologicznych opisanych powyżej. Wiesz już, że pojawiają się wówczas przyspieszone tętno i oddech, rumieńce, skurcze pochwy i całego ciała, wyjątkowe napięcie mięśni czy przekrwienie łechtaczki i warg sromowych. Jednak – jak można rozpoznać orgazm, skupiając się bardziej na odczuciach? Szczytowanie jest wyjątkowo indywidualnym i intymnym odczuciem. Wiele kobiet może opisywać ten moment nieco inaczej, nie potrafiąc go porównać do żadnego innego doznania. Metaforyczne fajerwerki czy wybuchy wulkanu związane są często z rozprzestrzeniającym się po całym ciele przyjemnym ciepłem i dreszczami. Sam orgazm bywa doświadczeniem obezwładniającym, porównywanym z rodzajem chwilowego zamroczenia i błogostanu. Nie na darmo orgazm jest często nazywany la petite mort – małą śmiercią – i odnosi się do uczucia zamroczenia po szczytowaniu. Za każdym razem orgazm może być nieco innym przeżyciem. Raz bardziej intensywnym, pogłębionym i długim, a innym razem nagłym, szybkim i bez mocnych wrażeń. Wszystko zależy od konkretnej kobiety i okoliczności, w których go przeżywa. Ile trwa kobiecy orgazm? Chociaż seks pokazany w pornografii może trwać godzinami, a bohaterowie tych produkcji potrafią szczytować niemalże bez przerwy, to jednak ma niewiele to wspólnego z rzeczywistością. Długość stosunku seksualnego uzależniona jest od wielu czynników, doświadczenia partnerów, otwartości seksualnej czy znajomości swoich ciał. Może być też tak, że jednego dnia kochankowie mają ochotę na dłuższe gry łóżkowe, a innego wystarczy im 15 minut. Warto jednak pamiętać, że seks nie jest ani sprintem, ani maratonem. Jak wynika z międzynarodowych badań, standardowo stosunek trwa średnio około 19 minut. Analizy profesora Izdebskiego wykazują, że Polakom wystarcza około 13 minut. Mówimy rzecz jasna nadal o średniej. A jak długo trwa samo szczytowanie? Kobiecy orgazm może trwać nawet 107 sekund! Jednak średnia to około 26 sekund. To i tak świetny wynik w porównaniu do męskiego orgazmu, który mieści się w czasie od 3 do 12 sekund, przy czym średnia wynosi 4 sekundy. Ponadto kobieta może przeżyć kilka kulminacyjnych momentów podczas jednego stosunku czy masturbacji, czyli doświadczyć wspomnianego nieco wcześniej orgazmu wielokrotnego. Rodzaje orgazmów u kobiet – nie tylko łechtaczkowy i pochwowy Wiesz już, że kobiecy orgazm jest w swej naturze zdecydowanie bardziej skomplikowany od męskiego, jak również trudniejszy do jednoznacznego zdefiniowania. Wynika to przede wszystkim z tego, że istnieje wiele sposobów osiągnięcia przez kobiety satysfakcji seksualnej. Chodzi tu rzecz jasna o szereg kobiecych miejsc erogennych, których stymulacja może doprowadzić do szczytowania. Klasyczny podział wyróżnia orgazm łechtaczkowy i pochwowy, ale dziś już wiadomo, że jest to zbyt duże uproszczenie. Wśród różnych typów kobiecych orgazmów można wymienić: orgazm łechtaczkowy – najbardziej powszechny, intensywny i najłatwiejszy do osiągnięcia, pojawiający się w wyniku pieszczot łechtaczki (w wyniku masturbacji, pieszczot lub w czasie seksu oralnego); orgazm pochwowy – termin wyodrębniony przez Freuda, który zakładał, że orgazm łechtaczkowy towarzyszy niejako okresowi dojrzewania kobiet, a po osiągnięciu przez nie dojrzałości, przeistacza się w orgazm pochwowy. Teoria ta nie została nigdy potwierdzona, a jak wynika ze współczesnych badań, kobiety, które opisują orgazm pochwowy, osiągają go poniekąd i tak na skutek stymulacji łechtaczki; orgazm sutkowy – wywoływany poprzez dotyk piersi i brodawek sutkowych; orgazm wyobrażeniowy, zwany również psychogennym – pojawia się na drodze pobudzenia psychicznego, wyłącznie na skutek fantazji erotycznych; orgazm nocny – może pojawić się samoistnie w trakcie snu; orgazm wielokrotny – występuje od dwóch, do nawet pięciu razy podczas jednego stosunku seksualnego; orgazm punktu G – osiągany poprzez stymulację punktu Gräfenberga, obszaru uważanego za jedną z najwrażliwszych stref erogennych ciała kobiety, położonego na przedniej ścianie pochwy; orgazm tantryczny – pojawiający się w wyniku długotrwałych pieszczot i budowania napięcia seksualnego w czasie seksu tantrycznego; orgazm bolesny – pod postacią kłucia, pieczenia czy uczucia rozrywania, który może wystąpić w wyniku nieprawidłowości w budowie narządów płciowych lub istniejących schorzeń czy zaburzeń hormonalnych; orgazm w trakcie porodu (poród orgazmiczny) – występujący na skutek wzrostu podczas akcji porodowej tych samych hormonów, które wytwarzane są w trakcie orgazmu (endorfiny i oksytocyny); orgazm długotrwały – mogący trwać 30 minut i dłużej; orgazm lokalny (jednoogniskowy) – następujący w wyniku stymulacji jednego obszaru ciała; orgazm mieszany (strefowy, wieloogniskowy) – pojawiający się na skutek pobudzania kilku miejsc jednocześnie; orgazm częściowy – następujący w wyniku przedwczesnego zakończenia stymulacji lub ograniczania się jedynie do pobudzania genitaliów; orgazm totalny – możliwy do osiągnięcia podczas pobudzania całego ciała; orgazm analny – osiągany podczas stymulacji okolic odbytu; orgazm farmakogenny - wywołany w wyniku działania niektórych substancji psychoaktywnych. Brak orgazmu u kobiety i inne problemy ze szczytowaniem Skoro kobiety są wręcz stworzone do odczuwania przyjemności w czasie seksu, to dlaczego wiele kobiet nie ma orgazmu? Po pierwsze, jak wynika ze statystyk, jedynie 30% kobiet przeżywa regularny orgazm podczas stosunku seksualnego. Tyle samo nigdy nie doświadcza szczytowania w trakcie zbliżenia z partnerem. Mowa tutaj przede wszystkim o orgazmie podczas penetracji, więc dodatkowa stymulacja łechtaczki może zdecydowanie ułatwić zadanie. Orgazm łechtaczkowy jest z resztą doświadczany częściej niż pochwowy, a niektórzy badacze uważają, że jest on jedynym „prawdziwym” orgazmem, który kobieta może odczuć w tak intensywny sposób. Inne badania wskazują na to, że około 10-15% kobiet nigdy nie odczuło orgazmu. Dodatkową kwestią jest fakt, że ok. 40% pań cierpi na różnorakie zaburzenia funkcji seksualnych, które wpływają negatywnie również na ich potencję seksualną. Z czego wynikają problemy z orgazmem u kobiet? Przede wszystkim z niewystarczającej edukacji seksualnej, nieznajomości własnego ciała i poczucia wstydu. Z drugiej strony podłożem takich problemów bywają różne dolegliwości, zarówno na tle psychicznym, jak i fizycznym, głównie ginekologicznym, które skutecznie uniemożliwiają wielu paniom czerpanie rozkoszy z seksu. U podstaw braku orgazmu mogą znajdować się więc wszelkie negatywne myśli związane z własną seksualnością, lęki, stany depresyjne, doświadczenia przemocy seksualnej czy ból fizyczny spowodowany schorzeniami narządów rodnych, infekcjami i nieprawidłową budową anatomiczną. Pamiętaj jednak, że zamiast rezygnować z udanego seksu lub udawać orgazm dla dobra związku, warto po prostu skonsultować się ze specjalistą. Pomóc może nie tylko ginekolog, ale również psycholog czy seksuolog. U podstaw kobiecego orgazmu nie leżą bowiem jedynie czynniki fizjologiczne, ale również, a może i przede wszystkim, psychiczne. Niewiele pań traktuje seks instrumentalnie, większość potrzebuje odpowiedniej atmosfery, ale również poczucia bliskości, bezpieczeństwa i zaufania. Nie mniej istotne jest też wyzbycie się wszelkich kompleksów, samoakceptacja i odpowiednie poczucie własnej wartości. Jeśli nie akceptujesz siebie i swojego ciała, wstydzisz się rozebrać nawet przed lustrem, to wewnętrzne blokady nie pozwolą ci się otworzyć na różne seksualne bodźce i w pełni czerpać ze współżycia, pieszczot lub masturbacji. Pamiętaj, nie jesteś skazana na brak orgazmu. Zawsze możesz się go nauczyć, a na naukę nigdy nie jest z późno. Jak kobieta może nauczyć się orgazmu? Jak każda edukacja, tak i ta cielesna wymaga poznania i praktyki. Kobietom, które mają problemy z osiąganiem orgazmu specjaliści radzą przede wszystkim: poznanie własnego ciała, oswojenie się z nim i wreszcie samoakceptację, masturbację, dzięki której odkryją jaki sposób stymulacji daje im najwięcej satysfakcji, czym mogą się później podzielić z partnerem lub partnerką, stosowanie gadżetów seksualnych, np. wibratorów w celu poprawy ukrwienia okolic intymnych. Wreszcie do braku orgazmu u kobiet mogą się również przyczyniać partnerzy seksualni. Wynika to przede wszystkim z: nieumiejętności wyczucia potrzeb kobiety i tego co jej sprawia przyjemność, seksualnego egoizmu i skupiania się wyłącznie na sobie, braku porozumienia pomiędzy partnerami. Warto czasem udzielić mężczyźnie czy kobiecie kilku cennych wskazówek, aby mogli pomóc Ci w osiągnięciu orgazmu, nadmiernego pośpiechu, który do szczytowania może co najwyżej doprowadzić mężczyznę, zaburzonych relacji pomiędzy partnerami, przyjęcia nieodpowiedniej pozycji, która zamiast do orgazmu może prowadzić jedynie do dyskomfortu. W zasadzie wszystko to sprowadza się do braku szczerej rozmowy o seksie. A nie ma się czego obawiać. Wymiana informacji o swoich miejscach erogennych, wyraźne sygnały dotyczące tego co lubicie, a czego wolicie unikać, nie sprawią, że zniknie magia i pożądanie. Może dopiero wówczas eksploduje. A jeśli sama rozmowa nie pomoże, to zawsze warto spróbować edukacji seksualnej czy terapii naprawy więzi partnerskich. I jeszcze jedno. Pamiętaj, że nie każdy stosunek seksualny musi prowadzić do orgazmu. Czasem wystarczą chwile przyjemności i pozytywne odczucia związane z bliskością. Tak: seks bez orgazmu też może być przyjemny – zarówno dla Ciebie, jak i Twojego partnera lub Twojej partnerki. Dlaczego kobiety udają orgazm i czy mężczyzna jest w stanie go rozpoznać? Wielu mężczyzn może żyć w przeświadczeniu o swoich ponadprzeciętnych zdolnościach seksualnych i umiejętności zaspokajania kobiet, jak nikt inny. Nic dziwnego, jeśli podczas każdego seksu z partnerką słyszą donośne jęki, niekiedy wręcz krzyki, a kobieta niemalże wije się z rozkoszy. Niestety – jest to stereotyp utrwalany przez pornografię, a jego zakorzenienie w świadomości mężczyzn i kobiet może okazać się krzywdzące dla ich życia seksualnego. Jednak pytanie, które może zadawać sobie wielu mężczyzn często brzmi: czy faktycznie jest jej tak dobrze, a orgazm jest szczytem rozkoszy, czy może jednak tylko udaje. Z części analiz wynika, że co druga kobieta symuluje orgazm, a z badań amerykańskich naukowców, że dotyczy to prawie 80% pań. Oczywiście nie za każdym razem, ale jednak. Więc: dlaczego kobiety udają orgazm? Powodów może być wiele, ale wśród kluczowych wymienia się: brak zainteresowania seksem lub brak satysfakcji ze zbliżenia – kobieta pragnie wówczas, aby partner szybciej skończył, ukrywanie tego, że w ogóle nie przeżywa się orgazmów, co wiąże się ze strachem przed negatywnym ocenianiem, chęć sprawienia partnerowi przyjemności, aby nie obwiniał się za brak kobiecego orgazmu – jest to bezpośrednio związane z potrzebą utrzymania konkretnego związku, potrzeba udowodnienia partnerowi, że jest się wspaniałą kochanką, co i samej kobiecie potrafi poprawić samopoczucie, stawianie bardziej na poczucie bliskości podczas stosunku niż osiągnięcie orgazmu. W większości przypadków panie udają orgazm nie dlatego, że chcą kogoś oszukać, urazić czy upokorzyć. Wręcz przeciwnie. Większość kobiet chce, aby partner lub partnerka poczuli się po prostu spełnieni i zadowoleni. Jednak, czy ta droga, aby na pewno prowadzi do udanej relacji, czy może stać się powodem kobiecej frustracji? Wszystko zależy od tego, czy orgazmy symulujesz od czasu do czasu, czy jest to już stały nawyk. A czy mężczyzna jest w stanie odróżnić prawdziwy kobiecy orgazm od udawanego? Nie jest to takie proste. Chociaż istnieją specyficzne symptomy świadczące o kobiecym szczytowaniu, to większość z nich panie potrafią bez problemu odtworzyć jak z taśmy. Przyspieszony oddech czy wypieki na twarzy mogą pojawić się po prostu na skutek aktywności fizycznej, która towarzyszy zbliżeniu. Odgłosy wydawane przez kobiety w czasie seksu – sapanie czy pojękiwanie – nie są dla większości pań specjalnym aktorskim wyzwaniem, a i skurcze pochwy są jak kolejny trening mięśni dna miednicy. Dla obu stron istnieje może i banalna, ale wspomniana już wcześniej, a przede wszystkim sprawdzona rada: trzeba rozmawiać o swoich seksualnych potrzebach i być uważnym na potrzeby partnera lub partnerki. Jeśli dobrze poznacie swoje ciała (i pozwolicie na to) i preferencje, to orgazmy nie będą udawane, a jak się nie pojawią, to nie będą wstydem dla żadnej ze stron. Będą radością – zarówno dla kobiety, która go przeżywa, jak i dla osoby, która pomogła osiągnąć orgazm. Jak orgazm wpływa na zdrowie kobiety? Poza tym, że orgazm niesie za sobą intensywne uczucie rozkoszy, to nie jest to jego jedyna zaleta. Szczytowanie jest nie tylko przyjemne, ale i zdrowe. Jak orgazm może wpłynąć na zdrowie kobiety? Przede wszystkim: jest świetnym środkiem przeciwbólowym, przy tym radzi sobie nawet z bólami menstruacyjnym (dlatego wiele kobiet decyduje się na seks w czasie okresu) i migrenowymi; działa odprężająco na cały organizm, nie tylko fizycznie, ale i psychicznie, a tym samym pomaga w walce z napięciami i stresem; pomaga w utrzymaniu zdrowej i pięknej sylwetki, dzięki temu, że podczas seksu spala się dużo kalorii (przeciętnie od 70 do 100); ułatwia zasypianie, co pozwala na radzenie sobie z bezsennością; wspiera układ odpornościowy, gdyż przyczynia się do zwiększonej produkcji leukocytów; poprawia kondycję i jędrność skóry, dzięki korzystnemu wpływaniu na krążenie krwi; wzmacnia kości, gdyż po osiągnięciu orgazmu w kobiecym organizmie wrasta poziom estrogenu; wspiera pracę serca i zmniejsza ciśnienie; wpływa korzystnie na mięśnie dna miednicy. Warto również pamiętać, że orgazm po prostu wpływa dobrze na ogólne samopoczucie, a już to jest kluczem do sukcesu w profilaktyce i zwalczaniu wielu chorób. Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą. Bibliografia do artykułu W. Traczyk, A. Trzebski, Fizjologia człowieka z elementami fizjologii stosowanej i klinicznej, Warszawa 2015, wyd. 3, ISBN: 978-83-200-4946-6 M. Wisłocka, Sztuka Kochania, Wydawnictwo Jacek Santorski & Co, Warszawa 2002, s. 136-137. ISBN 978-83-88875-94-6. L. Aresin, K. Starke, Leksykon erotyki, Książnica, Katowice 1998. D. Blum, Mózg i płeć. O biologicznych różnicach między kobietami a mężczyznami, Prószyński i S-ka, Warszawa 1997. Zobacz więcej Jeśli kobieta jest zdominowana przez męskie cechy? Ten rozdział pochodzi z książki Cel bycia kobietą 2. Owocne» Czytaj więcej » Porozmawiajmy teraz o tym, co dzieje się we współczesnym świecie. Często dostaję e-maile i komentarze, że nie wszystkie kobiety takie są. Nie wszystkie kobiety lubią gotować i siedzieć w domu. Nie każdy chce się żenić. […] Wśród przyczyn psychologicznych możemy wymienić pewne uwewnętrznione postawy, takie jak nadmierna religijność i światopogląd związany z wykluczeniem przyjemności ze sfery seksualnej, a także nieumiejętność zrelaksowania się, nadmierny stres, zahamowania, niska samoocena, poczucie wstydu. Brak orgazmu u kobiety lub mężczyzny txoTbKJ.